饮食里我加了药膳。每天煲汤用10g黄芪、5g当归、200g排骨，喝300ml。一周3次，改善气血。三个月后脸色红润，月经周期准了，疲劳感减轻。注意事项：体质寒凉的人少用黄芪，过敏体质先小剂量试，孕妇忌当归。最好找中医把脉调方，别长期自用。

纳指突破15300点，英伟达财报AI芯片营收翻倍至130亿美元。我判断半导体周期启动，昨晚在480美元附近买了30股。A股对应中芯国际，产能利用率回升到85%。持有的嘉实全球科技基金，近半年收益率13.8%。我的心得是关注产业链上下游，别只盯龙头，当前分散配置更稳。